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Conheça os truques de beleza das sambistas:

TATIANE MINERATO
Rainha da bateria da Gaviões da Fiel

Duas horas diárias de musculação são o segredo da boa forma de Tatiane, de 20 anos, que tem 58 quilos distribuídos em 1,70 metro de altura. Ela malha há cinco anos e intensifica os exercícios aeróbicos a partir de outubro. "Isso é para aguentar os ensaios, que acontecem pelo menos três vezes por semana." Nessa época, come mais carboidratos e evita besteiras - risca do cardápio até os doces, que adora. Para manter a cor dos cabelos, faz luzes a cada 20 dias. As hidratações são semanais. Como é branquinha, recorre ao bronzeamento artificial semanalmente. As unhas também são feitas toda semana, às vezes até mais de uma vez. "Eu roía quando criança. Agora tomo cuidado para não quebrarem e gosto de pintar de vermelho."

JULIANE SILVÉRIO
Musa da bateria da Unidos de Vila Maria]

Juliane tem 25 anos e trabalhava como modelo antes de passar a se dedicar ao carnaval, cinco anos atrás. Ela tem 1,81 metro e 62 quilos, mantidos com ensaios, três vezes por semana, à frente da bateria da Vila Maria. "Como de tudo, até doce, pizza e refrigerante, porque tenho facilidade de perder peso. Nessa época como mais, senão emagreço muito." Para aguentar a maratona, procura dormir oito horas por dia. Os cabelos, alongados há um ano, passam por manutenção a cada dois meses, além de hidratações semanais. As unhas também são feitas toda semana. Juliane gosta de fazer massagens nas pernas com hidratante e não dispensa um escalda-pés, com água quente e sal grosso, após os ensaios.

SIMONE SAMPAIO
Rainha da bateria da Nenê de Vila Matilde

Reeducação alimentar é a aposta de Simone, de 32 anos, que procura comer a cada três horas. Para isso, carrega uma maleta térmica com barras de cereal, água, sanduíches naturais e sucos de soja aonde quer que vá. "Não adianta só malhar; tem de se alimentar direito." Com 68 quilos e 1,76 metro, vai à academia há cinco anos, ensaia à frente da bateria duas vezes por semana e faz drenagens linfáticas semanais. Nos cabelos, pintados de preto azulado, faz hidratação toda semana e usa máscara caseira, com frutas, e ativador de cachos. Ela não sai de casa sem protetor solar e vai à manicure toda semana. Para tirar o aspecto cansado do rosto, dá uma dica: passar soro fisiológico ou chá de camomila gelado com algodão.

FERNANDA PASSOS
Passista da Rosas de Ouro

Uma hora diária de musculação, há oito anos, e ensaios três vezes por semana esculpiram o corpo de Fernanda, de 24 anos: ela tem 56 quilos distribuídos em 1,65 metro. "Adoro malhar. Relaxa a tensão." Como tem tendência a emagrecer, come três vezes mais com a rotina do carnaval. "Como fritura, pizza e chocolate, e também tomo refrigerante", entrega. Ela adora ir à manicure: faz as unhas das mãos duas vezes por semana e as do pé uma, mas retoca o esmalte em casa. Também vai à podóloga todo mês. Fernanda faz drenagem linfática a cada dez dias e hidrata os cabelos, em casa, a cada 15. Usa filtro solar 40 e recorre a limpezas de pele a cada três meses. O truque para ficar bonita mesmo quando dorme pouco: uma bela maquiagem.

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A avaliar pelas fotos que temos publicado aqui, do Carnaval do Rio, vale bem a pena o esforço...